Garantías de salud en el deporte!
Es archiconocido que el deporte es una de las actividades más recomendadas a la hora de mantener un excelente estado físico y mental. Sin embargo, su práctica no está exenta de ciertos riesgos que pueden afectar a la salud. Es fundamental la prevención de lesiones deportivas (musculares y articulares), así como de las infecciones relacionadas con la bajada de defensas. Dichas lesiones y patologías típicas del deportista se asocian principalmente a situaciones cuando el ejercicio que realizas:- supera los umbrales de tu carga máxima, y/o
- se efectúa en condiciones ambientales "estresante"
- la carga y tipo de entrenamiento,
- el carácter más o menos competitivo de la actividad,
- las condiciones ambientales de cada momento en las que entrenas y compites, y
- en definitiva, serán acordes al momento de la temporada deportiva en la que te encuentras.
Sabes cómo cuidarte por fuera... ¿y por dentro?
15 abril, 2020